De veroudering van de huid is onvermijdelijk, maar verschijnt min of meer later. Als het min of meer duidelijk is, kan het ook min of meer goed geleefd worden … Toch zijn er preventieve of curatieve oplossingen! Sommige zijn zelfs natuurlijk en vereisen geen dure of chemische crèmes … Hoe voorkom je veroudering van de huid? update over goede praktijken.
Hoe is veroudering van de huid?
Veroudering manifesteert zich op verschillende manieren, gelijktijdig of niet:
- De rimpels natuurlijk: kraaienpootjes in de ogen, gerimpelde wenkbrauwen, de hoeken van de lippen, nek en decolleté enz.
- Uiterlijk van bruine vlekken, bijvoorbeeld op het gezicht of de handen
- Verfijning van de huid
- Verlies van elasticiteit
- Roodheid of ongelijkmatige teint
10 tips om de verouderende huid te bestrijden
Slechte gewoonten kunnen leiden tot vroegtijdige veroudering van de huid? Wat zijn ze Hoe deze veroudering te vertragen? Uitleg.
1. Bescherm uw huid tegen de zon!
Het is de grootste vijand van verouderende huid en vooral vroegtijdige veroudering.
Van jongs af aan is het belangrijk om je huid tegen de zon te beschermen:
- Gebruik zonnebrandcrème met een hoge mate van bescherming wanneer u uzelf op het strand blootstelt aan de zon op vakantie, maar ook in de stad in de zomer
- Draag een hoed om uw gezicht te beschermen en lichte kleding om uw lichaam te bedekken
- Stel uzelf niet bloot aan de heetste uren, dat wil zeggen tussen 12.00 en 16.00 uur
2. Zorg voor je huid
Bevochtig haar, laat haar niet opdrogen. Maak regelmatig scrubs om dode huid te verwijderen en te helpen ademen. Let op je slaap maar ook op je dieet. En stop natuurlijk met roken!
Studies zijn het erover eens dat slechte gewoonten en een slechte levensstijl huidveroudering kunnen verergeren. Door ze te identificeren en te proberen ze te beperken of zelfs te bestrijden, zorgt u dus voor een betere kwaliteit van de opperhuid.
3. Reinig je huid
In slaap vallen wanneer u niet bent gereinigd is waarschijnlijk een onschadelijke keuze, maar het heeft ernstige gevolgen voor de huid. Evenzo laat een make-upverwijdering te snel of met een slecht aangepast product resten op de huid achter.
Het is echter de nacht dat de huid regenereert. Als ze zich schaamt en niet kan ademen vanwege dode cellen, chemische residuen en vervuiling, werkt ze niet goed.
4. Stel uzelf niet bloot aan de zon zonder bescherming
De zon is de vijand van de huid. Naast herhaalde zonnebrand en erger, melanomen, kan de zon ook onomkeerbare vlekken en rimpels veroorzaken. Denk aan een goed zonnescherm, aangebracht in een royale laag op blootgestelde lichaamsdelen. Deze voorzorgsmaatregelen zijn geldig op het strand, maar ook elke dag wanneer u bijvoorbeeld buiten werkt.
5. Stop met roken
Tabak verstopt de slagaders, beperkt de zuurstofvoorziening van het lichaam en vermindert de collageenproductie. Al deze factoren gecombineerd leiden tot wazige teint en voortijdige veroudering van de huid.
6. Hydrateer jezelf
Hydratatie van de huid is essentieel. Vergeet dit niet dagelijks te doen. Experts zeggen dat het verschijnen van rimpels ook te wijten is aan uitdroging. Naast het gebruik van een geschikte lotion of crèmes, is het essentieel om voldoende water te drinken.
7. Heb een uitgebalanceerd dieet
Voedsel staat centraal in ons dagelijks leven. Groenten en fruit negeren betekent gevaarlijk de noodzakelijke inname van vitamines en mineralen beperken die essentieel zijn voor de regeneratie van de huid.
Een te vetrijk dieet heeft ook invloed op de bloedsomloop, wat leidt tot huidbeschadiging.
Denk ook aan omega 3 die onder andere celvernieuwing mogelijk maakt. Ze komen voor in zalm en andere vette vis maar ook in olijfolie, noten en andere plantaardige oliën.
8. Slaap
Zoals we weten, is het 's nachts dat de huid zijn werk doet en zijn cellen vernieuwt. Wanneer men niet genoeg slaapt (dat wil zeggen minder dan 7 uur per nacht), heeft de huid geen tijd. De ogen zijn gezwollen en de teint grijs, de huid ziet er ouder uit en op de lange termijn zijn de rimpels verdiept.
9. Geef niet toe aan stress
Geef toe aan stress is vaak een cumulatie van al deze slechte gewoonten! Om te rijk voedsel te knabbelen, slecht te slapen, overmatig te roken … Alle slechte gewoonten om gekrabd te worden!
10. Gebruik etherische oliën
Toegevoegd aan een neutrale basis (hydraterende crème), hebben essentiële oliën een echt voordeel:
- Rozemarijn etherische olie
- Avocado-olie
- Bernagie olie
- Hennepolie
- Macadamia olie
Eindelijk, glimlach! Het is de beste anti-rimpel.