De platte buik is de droom van veel vrouwen. De actrices en modellen vertonen een perfecte lijn en kunnen complex zijn … Als iedereen het maatmodel niet toont, vinden veel vrouwen dat hun buik te opgeblazen of te groot is in vergelijking met hun silhouet.
Hier zijn al onze tips voor een platte buik in harmonie met je lichaam.

Om een ​​platte buik te hebben: wij zorgen voor de doorvoer

Een opgeblazen buik is meestal het signaal van luie of ongereguleerde doorgang. Het spijsverteringsstelsel is de sleutel tot een platte buik: verwen het! Zorg voor uw dieet door uw maaltijden in evenwicht te houden, ze op vaste tijden in te nemen en te vermijden er een over te slaan!

Voedingsmiddelen om op te focussen

Doe alles op groenten en vooral op groenten waarvan bekend is dat ze de doorvoer vergemakkelijken:

  • prei
  • selderij
  • artisjok
  • Kool etc.

Eten om te vermijden

Vermijd industriële voedingsmiddelen (minstens zoveel mogelijk) die moeilijk te verteren zijn en een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaken. Stop uw consumptie van rood vlees, vet en alcohol. Verminder ook rauwe groenten, die te veel hebben geconsumeerd, kunnen moeilijk te verteren zijn.
Je buik begint serieus leeg te lopen, toch?

Voedingssupplementen: een welkome boost

Als ondanks zijn goede resoluties uw taille niet afneemt, kunt u zich wenden tot planten en andere voedingssupplementen. U vindt in de winkel van voedings- of natuurlijke supplementen op basis van steenkool, vooral bekend om zijn zuiverende en anti-opgeblazen eigenschappen.

Houtskool vangt overtollig gas door de darm.
Met sommige plantaardige cocktails (geconcentreerd in capsules) kunt u ook de doorvoer stimuleren.

We versterken zijn spiergordel

Met een gezond dieet, versterk je je buikspieren: omhuld, je buik wordt steviger, strakker en daarom platter.
Een eenvoudige set van 30 buikspieren elke ochtend geeft u al na 6 weken zichtbare resultaten.

Mantelondergoed: het trefzekere wapen

Wilt u direct resultaat? Heb je alles geprobeerd? Je hebt nog steeds de mogelijkheid om ondergoed te beeldhouwen. Vroeger ongemakkelijk en gereserveerd voor ouderen, zijn ze nu in lingeriewinkels, maar ook in grote retailers.

Tegen een redelijke prijs tekenen ze de lijnen van je silhouet opnieuw. Panty met hoge taille, short of romper, de resultaten zijn verbluffend!

Om ook te lezen:

  • Sporten na het eten: goede reflexen
  • Hoe verhoog je je motivatie om te sporten?
  • Acupunctuur om af te vallen: een echt goed idee?

Categorie:

Lifestyle