Het gaat niet alleen om de Euro en de Olympische Spelen! En als we met het gezin een sport gingen beoefenen!
Ideaal voor training, om de banden te versterken, om te praten in het kader van een evenwichtig leven, de sport is toegankelijk voor iedereen, in club, in de open lucht, thuis, met of zonder materiaal.
Ongeacht de leeftijd van de kinderen en ouders of hun gezondheidstoestand, het is een geweldige manier om een goede tijd samen te delen.
Goede redenen om met je gezin te sporten
Ontdek een sport …
De meest egalitaire optie is om een sport te kiezen die geen familielid kent! Geplaatst in een ongekende positie, wordt elk gezinslid ontdekt en aangemoedigd om elkaar te helpen.
U kunt zich bijvoorbeeld aanmelden voor een boomklimcursus of avonturenparcours in de bomen.
Voor de meest eenzame en rustige, zal een introductie tot boogschieten of stand-up paddle (de sport op het strand) perfect zijn.
… of kies de sport van een van de familieleden
En als we gebruik maakten van de vakantie om de praktijk van elkaar te ontdekken? Leren over schermen of paardrijden lijkt gemakkelijker wanneer u onder toezicht staat van een familielid!
Alleen thuis of in een club is het heel goed mogelijk om een ontdekkingstijd te organiseren. Het is tijd om de leeftijd, de relatieve staat van vorm te vergeten: wees nieuwsgierig, het is de beste manier om momenten samen te delen.
Daag jezelf samen uit
Samen sporten kan ook op de lange termijn worden overwogen. Er zijn veel amateurwedstrijden die toegankelijk zijn voor volwassenen en kinderen (inclusief leeftijdscategorieën of ervaring).
Je kunt bijvoorbeeld overwegen je voor te bereiden op een run: regelmatige training, aangepast dieet, prestatiemaatstaven … zoveel stappen om te delen met familie!
Elkaar coachen
Het delen van de sport met je gezin betekent ook het vergezellen van de ander. Soms staat de gezondheidstoestand het niet toe om gympen aan te trekken; en toch kunnen we leuke en sportieve momenten doorbrengen door bijvoorbeeld een wedstrijd voor te bereiden. Coachingsessies, motivatie, ondersteuning bij de club … de sport wordt gedeeld in duizend vormen!
Om ook te lezen:- Hoe verhoog je je motivatie om te sporten?
- Thuis sporten: onze tips en tips voor succes!
- De voordelen van sport op de werkplek