Dit is geen mythe: water gemengd met citroen heeft verschillende deugden voor de gezondheid. Ten slotte is dit voedsel rijk aan vitamine C, beschermt het de cellen tegen vrije radicalen en versterkt het het immuunsysteem. Hij staat ook bekend om zijn hulp bij gewichtsverlies, maar het is niet de enige.

Voedingsmiddelen die u kunnen helpen gewicht te verliezen

Er zijn andere voedingsmiddelen, tot nu toe onbekend, maar die tegenwoordig echte sterren in de wereld passen. Om precies te zijn, we hebben het over 5 ingrediënten.

gember

Een van de meest recente trends in de wereld is om gember in het water te doen, het zal een geweldige drank zijn voor degenen die willen afvallen. Tussen zijn verschillende deugden, is dit voedsel een geweldige oplossing om cellulitis te beëindigen. Maar dit is niet de enige kwaliteit, het is ook thermogeen en helpt vet sneller te verbranden, het is ook een bron van vitamine C, kalium, mangaan, koper, magnesium en vitamine B6.

Voeg eenvoudig vier tot vijf plakjes wortel of twee eetlepels gemberpoeder toe aan uw fles water om een ​​nieuwe bondgenoot in uw dieet te vinden.

De selderij

Het is bekend dat selderij gewichtsverlies bevordert, angst onder controle houdt en zwelling en huidproblemen voorkomt. Het is om dit alles dat veel mensen het in het water introduceren. Om deze voordelen te krijgen, is het erg belangrijk om het puur, vers te drinken en te bestaan ​​uit stengels gemengd met water, gezeefd en vastend, net als beroemdheden zoals Kim Kardashian, Pharell, Miranda Kerr, Sylvester Stallone en de tennisser Novak Djokovic.

Het wordt aanbevolen om een ​​halve liter te drinken. Je moet 15 tot 30 minuten wachten voordat je ontbijt, dat ook gezond moet blijven.

%% %%) (affiliation_html_503

De cayennepeper

Het toevoegen van Cayennepeper aan het water helpt het afslankproces, zoals het verbranden van vet. Maar dat is niet alles: het is nuttig voor het remmen van honger. Feit is dat capsaïcine, de belangrijkste stof in dit voedingsmiddel, verantwoordelijk is voor de thermogene effecten. Naast het accentueren van gewichtsverlies, bevat deze peper ontstekingsremmende eigenschappen en biedt voedingsstoffen calcium, magnesium en kalium.

Je kunt deze peper gedurende de dag in een infuus doen om te drinken. Voeg hiervoor gewoon een theelepel cayennepoeder in een kopje toe en drink het geleidelijk op.

aubergine

Aubergine bevat 25 calorieën per 100 gram, een essentiële factor om deel uit te maken van het nieuwe virale recept voor gewichtsverlies. Maar dit is niet het belangrijkste. Deze plant bevat verschillende onoplosbare vezels, die de spijsvertering vertragen. Met andere woorden, ze helpen het gevoel van verzadiging te verlengen, waardoor onbedwingbare trek na de maaltijd wordt voorkomen. Wanneer ze met water worden ingenomen, veranderen deze vezels in een soort gel in de maag, die vet absorbeert en elimineert. Heb je meer argumenten nodig?

Je hebt een liter water, twee citroenen (optioneel) en een rauwe aubergine nodig. Begin met het grondig wassen van de aubergine en snijd hem in plakjes (zonder hem te pellen). Vul vervolgens een kruik met water en voeg deze plakjes toe. Voeg vervolgens het sap van de citroenen toe en meng. Je kunt ook alles verpletteren zoals sommige mensen doen. De aanbeveling is om een ​​drankje op een lege maag te drinken wanneer je wakker wordt. Wacht 30 minuten en dan kun je ontbijten. Voor degenen die dat willen, kunnen ze ook 15 minuten voor elke maaltijd iets drinken.

De komkommer

Komkommer is rijk aan water en weinig calorieën. Alsof dat niet genoeg was, is het ook een element dat bekend staat om zijn diuretische en zuiverende deugden. Hiervoor zal het introduceren in het dieet u helpen toxines en vloeistoffen te elimineren, en daarom zal het u helpen om een ​​plattere buik te hebben. Bovendien is het rijk aan ijzer, kalium, bètacaroteen en vitamine A, B en C, essentieel voor het goed functioneren van het lichaam.

Het wordt aanbevolen om een ​​kopje komkommer te mengen met 500 ml water. Maar pas op! Komkommerschijfjes moeten altijd in water worden geweekt. U kunt bijvoorbeeld 's avonds een mengsel bereiden om het de volgende dag tussen de maaltijden door te drinken.

Om ook te lezen:

  • Ideeën voor recepten om gewicht te verliezen zonder te besteden
  • Tonijnrecepten voor het diner: 6 snelle en heerlijke gerechten
  • 5 recepten met avocado om af te vallen met meer smaken

Categorie: