De onderzoekers analyseerden de gezondheids- en levensstijlgegevens van verschillende vrouwen gedurende vijf jaar en de resultaten zijn verrassend.
Bij het National Institute of Health Sciences and the Environment, North Carolina, VS, is een onderzoek uitgevoerd dat op het eerste gezicht onwaarschijnlijk lijkt. Volgens een groep onderzoekers is de kans groter dat vrouwen die 's nachts voortdurend aan schermen worden blootgesteld, aankomen.
Is het mogelijk om dik te worden terwijl je tv kijkt?
De resultaten, gepubliceerd in het Britse Daily Daily op 10 juni, verklaren dat ongeveer 44.000 vrouwen in de leeftijd van 35 tot 74 jaar gedurende vijf jaar werden gevolgd. Geen van hen had een geschiedenis van ernstige ziekte en werkte niet 's nachts. Met deze eigenschappen werd het monster blootgesteld aan kunstlicht voordat het in slaap viel. De vermoedens werden bevestigd: veel deelnemers kwamen aan, tot vijf kilo.
Een van de verklaringen die door de studie worden onthuld, is dat gebrek aan slaap meer honger veroorzaakt vanwege de vrijgekomen hormonen, als je moe bent. Bovendien betekent minder slaap dat je meer wakker bent en dus meer tijd hebt om te eten.
In een ander interview met de Daily Mail zei professor Malcolm von Schantz van de Universiteit van Surrey in Engeland: "We weten dat kunstmatig licht 's nachts onze biologische klokken vertraagt. We hebben ook geleerd uit experimentele studies dat licht 's nachts ons metabolisme beïnvloedt om het risico op metabool syndroom te vergroten. "
Of deze gewichtstoename echt een gevolg is of gewoon toeval, de waarheid is dat je contact met blauwe schermen moet vermijden voordat je in slaap valt, of het nu tv's, computers of mobiele telefoons zijn. - het gebruik van deze apparaten voorkomt dat u gezond en rustig slaapt.
Om ook te lezen:
- De vijf theeën die je 's nachts moet drinken om goed te slapen
- Hoe goed te slapen ondanks de hitte?
- Wat zijn de beste plekken om goed te slapen?