Maagpijn, duizeligheid, misselijkheid, misselijkheid, een lange rit, trein, bus of boot staan ​​synoniem voor een zeer onaangenaam moment. Deze aandoening heeft een naam, het is bewegingsziekte, die ook eenvoudiger bewegingsziekte kan worden genoemd. Als uw arts een behandeling kan voorschrijven, is dit artikel vooral bedoeld om u te adviseren over de reflexen die u moet aannemen en het gedrag om te voorkomen dat u ziek wordt wanneer u reist.

Bewegingsziekte: neem de juiste houding aan

Ga ervoor zitten en stel de horizon in

Als u achterin het voertuig zit, kunt u een zintuiglijk conflict ervaren wanneer u een van de voorstoelen als uw belangrijkste zicht hebt en u niet in staat bent om voertuigbewegingen te anticiperen. Om coherente informatie naar uw hersenen te sturen, zit u voor het voertuig, of in het ergste geval, midden op de achterbank, om een ​​duidelijk zicht te hebben en om een ​​landschapselement in de verte te kunnen repareren. Draai ook uw hoofd niet te ver.

Houd een geschikte temperatuur aan en aarzel niet om het raam een ​​beetje te openen

Als het in de auto te warm of te koud is, kan dit de symptomen van bewegingsziekte verergeren. Zorg er in de winter voor dat de temperatuur voldoende is, rond 22 ° C en aarzel niet om het venster van tijd tot tijd een beetje te openen om frisse lucht in te ademen. Gebruik in de zomer airconditioning en houd een temperatuur van 23-24 ° C zodat er niet teveel verschil is met de buitentemperatuur.

Doe een dutje of luister naar een beetje muziek zodat je je niet op ongemakkelijk voelt

De beste manier om bewegingsziekte te voorkomen, is een dutje doen. Het beperkt inderdaad de zintuiglijke verwarring. Als je het type bent om overal te kunnen slapen, aarzel dan niet om de ogen te sluiten, te ontspannen en naar de landen van de dromen te vertrekken. En als u problemen hebt met slapen in een auto, stabiliseer dan uw hoofd, sluit uw ogen en luister naar zachte muziek met een koptelefoon om de bestuurder niet te storen.

Leen rechte wegen en neem pauzes

Het nemen van de snelweg beperkt de symptomen die uw reis moeilijk kunnen maken. Inderdaad, de nationale en de departementale vereisen vaak verschillende manoeuvres die het effect van misselijkheid (stoppen, remmen, rotonde, ezel …) accentueren. Neem ook de tijd om pauzes te nemen door te stoppen op de snelwegen. Strek je benen, neem de lucht in, eet een kleine snack en hydrateer jezelf tegen de onaangename gewaarwordingen.

Wat te doen als u de bus of de trein neemt?

Als je de optie hebt om je stoel in de bus te kiezen, ga je naar de voorkant van het voertuig. Ga in de trein op een plek in de richting van de wandeling zitten en, indien mogelijk, zijruit.

En per boot, hoe zeeziekte te voorkomen?

Als u de boot neemt, kiest u een hut in het midden, omdat dit de boot is die het minst beweegt. En als je kunt, ga het dek op om wat frisse lucht te krijgen.

Te vermijden gebaren om bewegingsziekte te voorkomen

Lezen en tijd doorbrengen op uw smartphone

Een boek lezen of een scherm bevestigen verhoogt het gevoel van duizeligheid en misselijkheid. Het is een teken van passieve activiteit, volledig in strijd met bewegingen gerelateerd aan verplaatsing. Luister dus liever naar muziek met je koptelefoon om je af te leiden.

Eet te veel vet en drink alcohol

De twee meest voorkomende symptomen bij bewegingsziekte zijn misselijkheid en de drang om te braken. Eet geen voedsel dat te dik is, zodat je maag moeite heeft met het verteren en alcohol drinken, omdat je symptomen alleen maar toenemen. Neem droog voedsel mee zoals koekjes of crackers, evenals fruit zoals banaan, dat maagpijn verzacht.

En medicijnen kant?

Weet dat als je, ondanks al zijn advies, je symptomen niet kunt verminderen, je natuurlijk met je arts kunt praten. Hij kan dan antihistaminica voorschrijven die stoffen hebben die werken tegen braken en misselijkheid. Neem zeker een half uur voor vertrek. Scopolamine is een ander medicijn dat u kan helpen. Dit is een pleister die achter het oor moet worden bevestigd, 6 tot 12 uur voordat u de weg op gaat.

Voor degenen die meer traditionele geneeskunde zijn, probeer acupressuur. Volgens veel getuigenissen lijkt de acupressuurarmband effectief te zijn. Het heeft een bal die op het punt drukt zei P6.

En als je alleen gelooft in de remedies van oma, consumeer dan gember. Gekonfijte gember, als kruidenthee, of in voedingsmiddelen zoals lolly's of koekjes, heeft anti-misselijkheidseigenschappen. Het is ook een uitstekende facilitator van de spijsvertering.

Om ook te lezen:

  • Hoe ziek te worden met de auto?
  • Roken achter het stuur: is het echt verboden?
  • 7 tips om veilig in de regen te rijden
  • Wat zijn de gevaarlijkste rijfouten?
  • 10 tips en trucs om uw auto voor te bereiden op de winter

Categorie:

Auto