De recepten van detox-sap hebben de kust. Het moet gezegd worden dat hun voordelen niet langer te bewijzen zijn. Geen toegevoegde suikers en extreem voedzame detox-sappen zijn gevuld met vitamines, mineralen en reinigen ons lichaam op een gezonde en natuurlijke manier. Dus waarom jezelf ontnemen? Hier zijn enkele revitaliserende recepten.

De biet-wortelmix

Een van onze favoriete detox-saprecepten is de biet-wortelmix. Als je van rode biet en wortels houdt, zul je dol zijn op dit heerlijke en gemakkelijk te maken sap.

Om het bietensap te bereiden, heb je nodig:

  • rauwe rode biet (rijk aan ijzer en foliumzuur)
  • 2 sinaasappels, (rijk aan vitamines)
  • 4 wortels, (vol vitamine A en goed voor de huid)
  • een beetje gember (booster van het lichaam).

Schil de rode biet, de 2 sinaasappels en de 4 wortels.
Schil vervolgens de gember (een klein beetje volstaat).
Mix alles.
Genieten.

Het is daarom een ​​heel eenvoudig en lekker recept, voorgesteld door de site Goût de Food.

Sappen, detox groenten

Recepten van sap detox volgen elkaar op, maar zijn niet hetzelfde. Als u op zoek bent naar een saprecept vol vitamines, eiwitten, maar ook sporenelementen (bijv. Kalium, calcium, enz.), Moet u dit kleine elixer van energie omdraaien.

Dit recept van het blog Street Food and Cooking World is een heerlijke mix van groenten en fruit; ideaal voor de spijsvertering, nierstenen. Het duurt minstens 15 minuten voor de voorbereiding, maar het resultaat zal je betoveren.

Dit zijn de ingrediënten die je nodig hebt:

  • 150 g komkommer, (hydraterende)
  • 546 g appels, (bron van vezels)
  • 3 stengels bleekselderij, (zuiverend)
  • 1 handvol brandnetel, (met diuretische eigenschappen)
  • Verse gember (1, 25 cm),
  • 4 blaadjes boerenkool, (vergemakkelijkt de spijsvertering)
  • 1 citroen, (antioxidant)
  • een sinaasappel (voor vitamine C).

Was alle groenten en fruit. Schil ze, mix en geniet. Dat is alles!

Een ander recept voor detox-sap: koraal

Koraalsap is een van de lekkerste recepten voor detox-sap. Deze originele suggestie van het ministerie van de mond is perfect voor de maag, het immuunsysteem en zal alle smaakpapillen behagen. Eenvoudig uit te voeren, het duurt slechts enkele minuten.

Je hebt de volgende ingrediënten nodig:

  • 5 grote bladeren met witte kool,
  • 2 appels,
  • 2 komkommers,
  • 1 rode peper, (geweldige bron van vitamine C)
  • 1 advocaat (vol goede vetten).

Fruit en groenten schillen. Plet ze met een blender en geniet ervan!

Een sap vol vitamines en mineralen

Een goede tip bij het proberen een goed detox-sap te maken en groenten en fruit van dezelfde kleur te combineren: een groen sap, een wit sap … en een rood en roze sap.

Hier biedt de site van het tijdschrift Femme Actuelle u de mogelijkheid om op deze kleurenvereniging te wedden met:

  • 3 tomaten
  • Een kwart rode peper
  • Een handvol aardbeien
  • Halve komkommer

Meng alles en voeg een beetje munt toe, afhankelijk van je smaak. Naast het feit dat het weinig calorieën bevat, brengt deze cocktail je vitamines en mineralen.

Een energiesap

Voor degenen die 's ochtends op een boost willen wedden, kan een detox-sap het antwoord zijn.

Met een goede ananas garandeer je de inname van goede suikers en energie gedurende de dag.

Volgens het Recept voor Flat Belly Board heb je nodig:

  • Een halve ananas
  • Halve komkommer
  • Een handvol gewassen spinazie
  • 2 appels
  • Sap van 2 verse en onbewerkte citroenen

Schil, detail en meng.

Het voordeel: spinazie, bron van vitamine C en ijzer zijn ook uitstekende antioxidanten.

Om ook te lezen:

  • Eenvoudige en goedkope recepten: een bijna gratis maaltijd
  • Onze selectie van de beste kookblogs
  • Hoe geld verdienen met koken of recepten verkopen?

Categorie:

Lifestyle