We brengen 1/3 van ons leven door met slapen, dus het is belangrijk om een ​​goed matras te hebben om goed liggend te liggen, een matras dat een goede slaap bevordert, om echt te herstellen. Als u een oud model of een slechte pasvorm heeft, kunt u rugpijn hebben als u 's ochtends wakker wordt. Het is dan tijd om van matras te wisselen en goed kiezen is niet noodzakelijk vanzelfsprekend. Hier zijn enkele waardevolle tips die u helpen bij het kiezen van uw matras en het vinden van een goede slaapkwaliteit.

Waarom is het belangrijk om op een goed matras te slapen?

Slaap is erg belangrijk om gezond te zijn. Op een 24-uur dag is het raadzaam om 8 uur te slapen om te herstellen van de inspanningen. Om deze reden is het essentieel om je goed in bed te voelen en daarom een ​​goede matras te hebben. Dit bevordert een goede slaap.

U kunt ook rugpijn of een gevoelig lichaamsdeel hebben. Net als met de leeftijd zijn sommige delen van het lichaam gevoeliger. Sommige soorten matrassen zijn beter geschikt voor het eigen lichaamstype en de lichaamsgevoeligheid, dus het is belangrijk om de verschillende soorten matrassen en hun specificiteit te kennen voordat u kiest.

De verschillende soorten matrassen beschikbaar

Spring matrassen

Voor deze matrassen hangt de kwaliteit gedeeltelijk af van het aantal veren. Hoe meer ze zijn, hoe beter de druk van het lichaam zal worden verdeeld. Voor een bed van 140 X 190 cm is het raadzaam om te kiezen voor een matras met minimaal 682 pocketveren. Er moet ook worden opgemerkt dat hoe meer veren, hoe langer de matras meegaat.

Deze matrassen zijn geschikt voor mensen met rugpijn.

Matrassen van latex

Er zijn twee soorten latex in deze categorie:

  • natuurlijke latex, afgeleid van het sap van de rubberboom. Het biedt grote flexibiliteit en goede elasticiteit. Het is ook goed geventileerd en heeft een dichtheid die varieert van 75 tot 95 kg / m³.
  • de synthetische latex heeft een dichtheid variërend van 65 tot 83 kg / m³ en biedt verschillende niveaus van stevigheid. Het is antibacterieel en hypoallergeen en is met name geschikt voor mensen die last hebben van allergieën of 's nachts heet zijn.

Als u voor dit type matras kiest, is het raadzaam om een ​​100% latexmodel met ten minste 20% natuurlijke latex te kiezen. Vervolgens varieert de stevigheid volgens de dichtheid, aarzel niet om verschillende te proberen voordat u kiest.

Matrassen van schuim

Over het algemeen wordt gezegd dat de schuimmatrassen instapniveau zijn en dat ze beter in een extra bed passen. Een matras van goede dikte kan echter overeenkomen met een permanent beddengoed en heeft het voordeel dat het perfect met de vormen van uw lichaam trouwt en de wervelkolom goed onderhoudt.

We onderscheiden voornamelijk 3 vormen van schuim:

  • het polyesterschuim dat overeenkomt met de instapmatrassen en daarom geschikt zijn voor een extra bed omdat ze op de lange termijn niet erg comfortabel zijn.
  • het schuim met hoge veerkracht, dat is een polyurethaanschuim van betere kwaliteit en dat overeenkomt met de mensen die houden van stevige ondersteuning, zien heel stevig in hun permanente slaap.
  • vormgeheugenschuim dat de vorm van uw lichaam aanneemt en op warmte reageert.

Geheugen matrassen

Het is raadzaam om een ​​specifiek hoofdstuk over deze matrassen te maken die vandaag een groot succes worden. Hun belangrijkste kenmerk is om de vorm van je lichaam aan te nemen, waardoor de drukpunten worden verminderd. Het zijn deze compressiepunten die tijdens de slaap meerdere keren omdraaien. Bij een traagschuimmatras geeft het schuim het gevoel gewichtloos te zijn.

Dit type matras wordt aanbevolen voor mensen met rugpijn en rusteloze slaap. Wees echter voorzichtig, het wordt niet aanbevolen voor degenen die 's nachts veel zweten.

De criteria voor het kiezen van de juiste matras

We hebben hierboven gezien dat elk type matras zijn specifieke kenmerken heeft en overeenkomt met verschillende profielen van mensen. Dus moeten mensen met rugpijn naar traagschuimmatrassen gaan, terwijl degenen die allergieën ontwikkelen naar de latex moeten gaan.

Er zijn echter andere criteria om rekening mee te houden om goed te kiezen.

De grootte van de matras

De standaardafmeting voor een eenpersoonsmatras is 90 x 190 cm en varieert van 140 x 190 cm tot 160 x 200 cm voor een dubbele matras. Over het algemeen wordt gezegd dat u een matras moet kiezen waarvan de lengte 20 cm groter is dan uw lengte. Mensen slapen beter wanneer de ruimte om te gaan liggen groter is.

Let op: matrassen zijn er in vele maten en het is zelfs mogelijk om op maat gemaakte matrassen te maken.

Slapende onafhankelijkheid

Wanneer je met twee slaapt, kunnen de bewegingen van de ander snel een rem zijn op de goede eigenschappen van je slaap. Vooral als je weet dat een persoon gemiddeld 40 keer per nacht beweegt. Pocketveringmatrassen zijn de aanbevolen modellen als u in paren slaapt en een van de echtgenoten onrustig slaapt of als er een aanzienlijk verschil in gewicht tussen de twee mensen is.

Sommige bedden hebben zelfs twee spreien en twee onafhankelijke matrassen en dit is een oplossing om te overwegen de kwaliteit van de slaap niet te verliezen.

Categorie:

Huis