Maagzuur bij zwangere vrouwen, zijn klassieke bijwerkingen. Ze hebben twee oorzaken: de overproductie van progesteron, op zijn hoogtepunt tijdens het derde trimester (het veroorzaakt een spierverslapping van het spijsverteringsstelsel) en de baarmoeder die bij de ontwikkeling op de maag drukt die op natuurlijke wijze teruggaat en vertrekt ontsnappen aan maagsappen.
Het aannemen van goede reflexen en het enigszins aanpassen van iemands levensstijl kan die onaangename sensaties aanzienlijk verminderen.
Maagzuur zwangere vrouwen: houdingen aan te nemen
Sommige houdingen bevorderen mechanisch reflux. Soms zijn we ons hiervan niet bewust, dus moeten we ze beperken:
- Wanneer u naar beneden gaat, vergeet dan niet uw knieën te buigen en niet op 90 ° te buigen: vermijd voorover leunen
- Blijf niet volledig liggen, houd een half liggende positie
- Aan de zijkant, geef de voorkeur aan de linkerkant (de slokdarm is aan de rechterkant verbonden met de maag)
- Vermijd strakke kleding die de maag samendrukt
Pas uw dieet aan
Sommige voedingsmiddelen moeten worden vermeden om de maag te kalmeren:
- Vetrijk voedsel
- kruiden
- Zure of gefermenteerde voedingsmiddelen: yoghurt, augurken, kool, azijn
- Frisdranken, inclusief bruiswater
- Vloeistoffen te veel
Geef de voorkeur aan dikker voedsel zoals:
- Eierdooier
- De banaan
- De complete rijst
Eet uw maaltijden meerdere keren per dag in kleine hoeveelheden om uw maag in rust te houden.
Alternatieve geneeskunde
Begin met natuurlijke infusie-ingrediënten, zoals zoethout of marshmallow, die de eigenschap hebben de ontstoken wanden van het spijsverteringsstelsel te verzachten.
Denk ook aan het reguleren van uw stress, een van de oorzaken van brandend maagzuur. Waarom probeer je niet prenatale yoga of sommige sophrologiesessies? Acupunctuur en homeopathie worden ook aanbevolen en zullen uw kwalen op een natuurlijke manier verlichten.
drugs
Als deze oplossingen niet de verwachte resultaten hebben, wendt u zich dan tot de traditionele geneeskunde: u zult in de apotheek en zonder recept verschillende maagverbanden en andere anti-zuren vinden om stipt te gebruiken.
Neem voor een langdurige behandeling contact op met uw arts, die maagremmende geneesmiddelen of, meer radicaal, protonpompremmers voorschrijft.
En over een tijdje zullen deze ongemakken niets anders zijn dan een slechte herinnering!
Om ook te lezen:
- Doe zwangere sport: goed of slecht idee?
- Vragen en antwoorden over postpartumdepressie
- Decoratie-ideeën voor de kinderkamer