Er is veel discussie en soms druk rond de kwestie van borstvoeding voor jonge moeders. Voor sommigen is het een fysieke beperking: het moet altijd beschikbaar zijn, we kunnen papa niet aanspreken (wat ook vragen oproept op het niveau van het maken van de link), dieet- en medicijnbeperkingen kunnen sterk zijn en natuurlijk borstvoeding kan fysiek ongemakkelijk zijn.
Voor andere moeders is dit een eenvoudig, natuurlijk gebaar dat zinvol is in termen van wat het de baby brengt in termen van voedingsstoffen.
Wat zijn de voordelen van borstvoeding?
Moedermelk is het enige voedsel dat perfect geschikt is voor baby's. Het heeft veel deugden:
- Het is steriel, gezond en past zich aan de veranderende behoeften van de baby aan
- Het wordt gemakkelijk verteerd
- Het brengt veel voedingsstoffen, antilichamen, vitamines met zich mee
- Het versterkt de immuunbarrières van de baby die gemakkelijker vecht tegen infecties, oorinfecties etc.
- Het beschermt goed tegen allergieën (vooral lactose-intolerantie door te vroege inname van koemelk)
- Het biedt een sterke band tussen de moeder en het kind
Hoe lang moet het duren?
Er is geen regel! De moeder moet zich vrij voelen om te stoppen wanneer zij dat wenst of wanneer borstvoeding een te zware dagelijkse last wordt.
Sommigen kiezen ervoor om de baby een keer borstvoeding te geven ("welkom borstvoeding geven" direct na de bevalling kan de baby troosten, kalmeren, en brengt hem vooral veel antilichamen en voedingsstoffen binnen).
Anderen verlengen meerdere weken of maanden. De meest voorkomende keuze is borstvoeding tot diversificatie van de voeding, ongeveer 6 maanden. Sommigen gaan verder dan de twee jaar van de baby.
Wat zijn de beperkingen?
Bepaalde gewoonten en voedingsmiddelen worden niet aanbevolen:
- Tabak natuurlijk, wat de ontwikkeling van de baby ernstig beïnvloedt, net als tijdens de zwangerschap
- Alcohol, die dezelfde effecten heeft (u kunt af en toe een drankje nemen en ervoor zorgen dat u uw lichaam 5 uur verlaat om het te verteren)
- Sommige voedingsmiddelen: cafeïne, energiedranken, rauwe vis etc.
Over het algemeen denk je dat melk slechts een weerspiegeling is van je levensstijl: overweeg evenwichtig eten en zorg voor jezelf!
Voor meer informatie, bezoek de website van de vereniging die borstvoeding bevordert.
Om ook te lezen:
- Vragen en antwoorden over postpartumdepressie
- 5 tips om goedkoop te eten … en gezond!
- Hoe een gezonde levensstijl te hebben?