De infusie van kamille wordt vaak voorgesteld na het eten: het is vooral bekend om slapeloosheid of moeilijkheden om in slaap te vallen te kalmeren. Maar ze heeft veel andere kwaliteiten! Gemakkelijk te vinden en voor te bereiden, u zult verrast zijn over alle voordelen als u het in uw dagelijkse routine integreert.

De voordelen van kamille-infusie voor de gezondheid

Het zijn er veel! Kamille staat bekend als:

  • Kalmerende: het bestrijdt nervositeit en helpt om te slapen, vooral als het na het eten wordt geconsumeerd
  • Spijsvertering: het verlicht een opgeblazen gevoel, buikpijn en vergemakkelijkt de doorvoer
  • Anti-pijn: vooral tegen migraine, premenstruele pijn, lichaamspijnen, reuma,
  • Het heeft een merkbaar effect op tandpijn
  • Evenzo is het effectief op de aandoeningen van de ogen en oogleden

De onbekende voordelen van kamille-infusie

  • Tegen wallen onder de ogen (leg een zakje kamille thee onder de ogen)
  • Om de irritatie van de huid te kalmeren, gebruikt als kompres
  • Om te verlichten en te schitteren : breng na het wassen een aftreksel van kamille (ten minste 20 minuten toegediend) als een spoeling

Hoe kiezen?

Weet allereerst dat er twee families van kamille zijn:

  • Duitse kamille of "kleine kamille"
  • Romeinse kamille of "moederkruid".

Hun eigenschappen zijn vergelijkbaar, hoewel er meestal Romeinse kamille in de handel is.
Je vindt het in de vorm van gedroogde bloemknoppen in de supermarkt, drogisterij, biologische winkel of kruidkundige.
Kies het biologisch, pesticidevrij en geteeld in Frankrijk.

Hoe het te bereiden?

Giet kokend water over het equivalent van een eetlepel kamillepuistjes. Laat 10 minuten trekken en filter.
Je kunt het consumeren zonder te wachten.

Waarmee te associëren?

Je kunt de thee zoeten met een lepel honing (of agavesiroop) die de smaak verzacht zonder zoveel glucose te leveren als geraffineerde witte suiker.
Het zal heerlijk zijn met een scheutje citroensap.
Om ook te lezen:

  • Wat zijn de voordelen van salie thee?
  • Tijmthee: mijn bondgenoot voor de winter
  • Rugpijn: wat te doen?

Categorie:

Lifestyle