Gedroogd fruit is een generieke term die verwijst naar zowel de zachte abrikoos, de gedroogde pruim, de datum enz. Dat noten zoals amandelen, noten, hazelnoten, amandelen.

Wat zijn de voordelen van gedroogd fruit?

De gedroogde vruchten zitten vol vitamines en mineralen, maar wanneer ze opdrogen, hebben ze zich ook overgoten met suiker. Ze zijn daarom ondanks alles met mate te consumeren.
Elke vrucht heeft zijn eigen voordelen : snoeien voor doorvoer, noten tegen cholesterol, abrikozen, hoog in kalium, amandelen in magnesium en eiwitten enz.
Kies ze en combineer ze door de genoegens te variëren!

Gedroogd fruit voor het ontbijt

Gedroogd fruit kan bij het ontbijt worden geconsumeerd:

  • Het zachte fruit (rozijnen, abrikoos, gedroogde pruim enz.) Kan bijvoorbeeld vergezeld gaan van een cottage cheese
  • Noten (hazelnoot, amandel) kunnen in een granola of een mengsel van granen terechtkomen (pas op voor suiker als deze uit de handel komt)

Ze brengen je de hele dag energie.

Droge vruchten naar smaak

Voor de snack van jong en oud kun je een handvol amandelen of een paar abrikozen in een klein vrieszakje doen om het in de tas te schuiven. Consistent, hiermee kunt u de batterijen snel opladen.

Waar vind je ze? Hoe kies je ze?

U kunt gedroogd fruit op uw boerderij vinden: dadels, abrikozen enz. Ze zijn ook verkrijgbaar in de supermarkt in de vorm van losse productzakken of gemengd (vers of voorgerechten). Zorg ervoor dat u de landbouwmethoden en de plaats van productie controleert: sommige komen van te ver!
Eindelijk kun je ze vinden in biologische winkels of natuurlijke producten . Sommige worden verkocht in zakken, andere in bulk (in zelfbedieningsdispensers), waardoor verpakkingskosten worden vermeden.
Een tip: breng uw potten mee om ze ter plekke te vullen en maak een mooie decoratie in uw keuken!
Geef de voorkeur aan biologische landbouw, dus zonder pesticiden die bijzonder geconcentreerd zouden zijn: in termen van gezondheidsvoordelen en smaak, zul je grotendeels een winnaar zijn!
Om ook te lezen:

  • Havermout: snelle recepten en voordelen
  • Wat zijn de voordelen van gember?
  • Wat zijn de voordelen van wandelen?

Categorie:

Lifestyle