Citroen is een explosieve cocktail van vitamines en voedingsstoffen. Puur gebruikt, in sap, met zijn schil, in etherische olie, in masker, is het de natuurlijke kampioen van ons dagelijks leven. Wat zijn de voordelen van citroen voor onze gezondheid?

De voordelen van citroen voor de gezondheid

Citroen is samengesteld uit antioxidanten en vitamine C. Het heeft antivirale en antiseptische eigenschappen die het bijzonder effectief maken tegen bijvoorbeeld kleine winterproblemen (verminderde efficiëntie van het immuunsysteem, verkoudheid, keelpijn, etc.) .) door het immuunsysteem te stimuleren.

Het kan in verschillende vormen worden gebruikt:

  • in etherische olie (ingeademd of op suiker),
  • in kruidenthee,
  • in sap.

Dankzij antioxiderende polyfenolen in de vrucht lijkt het te beschermen tegen maag-, strottenhoofd en dikke darm, maar ook om de proliferatie van kankercellen te vertragen. Het beschermt ook tegen hart- en vaatziekten en verlaagt het cholesterolgehalte.

Citroen en diëten

Als de citroen geen wondermiddel is waardoor je kilo's verliest, speelt het toch een rol bij de spijsvertering. Het helpt inderdaad om je lichaam grondig te ontgiften en te reinigen.

Na een avond rond een rijk diner, zal een vers citroensap verdund in een beetje warm water bij het ontwaken de volgende dag het spijsverteringssysteem activeren door gal te produceren (een noodzakelijk element voor de juiste werking ervan) ). Bovendien zullen de vezels in de citrusvruchten de doorvoer helpen activeren.

Citroen heeft ook diuretische eigenschappen en bevat voedingsstoffen die essentieel zijn voor de goede werking van de lever: het bevordert de eliminatie van toxines en de rol van de nieren en de blaas.

De ochtendreflex van citroensap kan daarom dagelijks worden aangenomen om het lichaam te helpen assimileren, verteren en elimineren.

Citroen voor mijn lichaam en mijn haar

Citroen heeft verzachtende en verlichtende eigenschappen:

  • Het herleeft het haar en herstelt de glans van blond haar dat wordt gebruikt als masker of spoelconditioner;
  • Het maakt tanden witter die worden gebruikt naast een traditionele tandpasta;
  • Het versterkt de nagels die in een bad worden gebruikt (gedurende 10 minuten), enigszins verdund met water;
  • Het helpt bruine vlekken op de huid te verminderen: wrijf een puck op de aangetaste delen van het lichaam gedurende 4 tot 5 weken.

Hoe citroen te kiezen? Waarmee te associëren?

Verbeter de detox-eigenschappen van citroen door het te combineren met gember, honing of propolis!

Tip : kies de organische voorkeur (zodat pesticiden de eigenschappen ervan niet veranderen en vooral niet naar believen consumeren zonder angst voor uw gezondheid) en lokaal: de citroen van Zuidoost-Frankrijk, vooral Menton, staat bekend als de beste voor zijn rijke en gezonde smaak. Een goede citroen moet zowel droog als zwaar zijn.

Wat betreft de variëteit, geef de voorkeur aan de Primofiori, met de dunne schors in de winter! Van december tot mei wordt het Limoni, zonder al te veel glitches, maar ook sappig. Eindelijk, van mei tot september, neemt Verdelli, minder geparfumeerd (en minder sappig) het over.

Vermijd commerciële citroensappen die zijn gemaakt met citroenen van lagere kwaliteit en verwarmd, dus minder interessant qua voedingswaarde.

Citroen voor het huis

Voor een natuurlijke en milieuvriendelijke reiniging van het huis is citroen ideaal. Dankzij zijn toewijding vervult het inderdaad vele functies en is het zeer effectief om het vuil en de taken te bestrijden. Met hem kunt u: witten, losmaken, desinfecteren of zelfs ontgeuren. Het is ook ideaal voor het reinigen van aluminium of koperen voorwerpen.

Om ook te lezen:

  • Wat zijn de voordelen van olijfolie?
  • Wat zijn de voordelen van kokosolie?
  • Kurkuma: wat zijn de voordelen ervan?
  • De voordelen van rozemarijninfusie
  • Wortelsap: voorbereiding en voordelen

Categorie:

Lifestyle