Boek uw hotel voor de beste prijs! Trail is de sport van het moment . Het is een hardloopwedstrijd die in de natuur wordt beoefend, in de bergen, in het bos of op het platteland. Er kan wat bitumen zijn, maar dit moet een heel klein percentage van de totale afstand zijn. De belangrijkste problemen van dit soort terrein houden verband met onstabiele steunen en onzekere weersomstandigheden.
Er zijn 3 categorieën parcours:

  • Het pad van korte afstand, oefenen op cursussen van minder dan 30 km op natuurlijke paden, geschikt voor beginners.
  • De middellange afstandsweg, tussen 30 en 65 km, vanaf 1000 m hoogte. Het is gereserveerd voor hardlopers van gemiddeld niveau.
  • Het langeafstandspad, ook wel "ultra trail" genoemd, een afstand groter dan die van de marathon, dat wil zeggen 42 km. Het is gereserveerd voor experts.

Vandaag zijn er ongeveer 8 miljoen mensen in Europa die aan trailrunning doen.


Waarom trail?

Verschillende redenen verklaren waarom trail de sport van het moment is geworden.

1- Ontdekking van nieuwe landschappen

De route stelt u in staat om nieuwe landschappen in Frankrijk en over de hele wereld te ontdekken. Hardlopen in een natuurlijke omgeving heeft ook gunstige effecten op het moreel, omdat het je in staat stelt om uit je dagelijkse ritmes te komen, je stress te evacueren en wat onafhankelijkheid en vrijheid van gedachte te herwinnen.
Het voordeel van het parcours is dat het op verschillende terreinen kan worden beoefend:

  • Veel paden zijn georganiseerd in de bergen, zoals de WS100 die plaatsvindt in de keten van Sierra Nevada, de UTMF op de berg Fuji of de MMB in het Mont Blanc-massief.
  • Anderen geven de voorkeur aan georganiseerde races op het platteland of aan de kust, zoals de Trail of the Pays de Caux, die langs de kliffen van Etretat wordt beoefend. Woestijnen zijn ook erg populair.
  • In Marokko, de meest moedige botsing op de Marathon des Sables, die plaatsvindt in Marokko. Andere paden die meer onbekend zijn voor het grote publiek worden ook georganiseerd in de woestijnen van Gobi en de Sahara.
  • Routes worden ook georganiseerd in de stad. Sinds 2008 heeft de regio Parijs ook zijn concurrentie, de Eco-Trail van Parijs, waaronder verschillende, waaronder een parcours van 80 km voor de meer avontuurlijke.


2- Voordelen voor de gezondheid

Trail running is ook de sport van het moment vanwege zijn fysieke voordelen. De race op heuvelachtig terrein helpt het lichaam in zijn geheel te versterken, omdat de spieren van de benen worden gevraagd en het bovenlichaam voortdurend op zoek is naar evenwicht. Met deze run kun je je lichaam versterken en uithoudingsvermogen bereiken. Het helpt je ook om elke stap te leren beheersen en je ademhalingsvermogen te verbeteren.
Weet dat een trailrace een lange voorbereiding vereist. Voor een lange race is het noodzakelijk om maanden van tevoren voor te bereiden en vooral om in etappes te gaan. Het is heel belangrijk om geleidelijk aan je uithoudingsvermogen te werken. Aarzel daarom niet om naast je hardloopsessies te fietsen.

3- Overgaan van zichzelf

Tot slot, waarom trail de sport van het moment is, is dat het een geweldige ervaring van het leven is. Met succesvolle trailrunning kun je jezelf overtreffen, je grenzen testen en je lichaam beter leren kennen. Dus, ga je deze fantastische ervaring zelf proberen?

Ontdek hoe je gratis kunt reizen

Om ook te lezen:

  • 5 must-see bestemmingen voor wandelaars
  • Hoe word ik een betaalde reistester?
  • 4 manieren om betaald te krijgen om te reizen

Categorie:

Lifestyle