Kokosolie wordt gewonnen uit de kokosnoot. Het wordt ook kokosvet genoemd. Zeer rijk, het moet direct met mate worden geconsumeerd (een eetlepel levert inderdaad 117 calorieën op).
Natuurlijk vast bij kamertemperatuur, kan het dagelijks in meerdere situaties worden gebruikt. Wat zijn de voordelen van kokosolie voor onze gezondheid?

Kokosolie: het wordt gebruikt bij het koken

Het kan traditioneel vet vervangen om te koken, zoals plantaardige olie, boter of margarine. Het kan ook worden gebruikt in gebak, de geur zal vele recepten verfraaien.
Glutenvrij, het voldoet aan de voedselintolerantie.

De voordelen ervan in cosmetica

Onder de verleidelijke troeven van kokosolie zijn:

  • Zijn hydraterende en anti-irriterende eigenschappen voor de huid. Rijk aan antioxidanten, het voorkomt veroudering. Het kan dagelijks worden gebruikt om je lichaam te voeden; vooral die van zwangere vrouwen bij het voorkomen van striae.
  • Het vitamine A-gehalte dat celvernieuwing helpt, perfect na zonnebrand.
  • De vitamines die het haar een boost geven en het sterker en glanzender maken.
  • De whitening-eigenschappen voor de tanden. Antibacteriële, kokosolie kan worden gebruikt naast een traditionele poetstandpasta voor een goede mondhygiëne en een perfecte glimlach.

En voor mijn gezondheid

  • Kokosolie, geconsumeerd in kleine hoeveelheden, stimuleert de stofwisseling en verbrandt meer calorieën. Het zou helpen bij het afvallen.
  • Het is goed voor het hart en voor cognitieve en cerebrale functies (vooral voor mensen die lijden aan symptomen die verband houden met de ziekte van Alzheimer).
  • Het kan een gunstige werking hebben op virussen, bacteriën en gisten die verantwoordelijk zijn voor bepaalde ziekten.
  • Het is een goede aanvulling op de behandeling van mensen met huidproblemen (psoriasis, eczeem, enz.)
  • Het verlicht insectenbeten, snijwonden, brandwonden.

Hoe uw olie te kiezen

Kokosolie, evenals olijfolie, doet al zijn voordelen als het van goede kwaliteit is.
Zorg ervoor dat het maagd is, dat wil zeggen koud geëxtraheerd (zonder chemische of verwarmingsprocessen). Controleer het parfum om het te kiezen: het moet worden gemarkeerd. Het ideaal is natuurlijk om biologisch te kiezen.
Je vindt het in biologische winkels, soms zelfs in supermarkten. Sommige cosmetische tekens bieden pot of derivaten (shampoo, verzorgingscrème enz.)

Om ook te lezen:

  • Op zoek naar een zomerrecept? Ontdek onze ideeën.
  • Onze zelfgemaakte detox smoothie recepten
  • Zelfgemaakte gezichtsverzorging: onze recepten

Categorie:

Lifestyle