Werk is niet altijd gezondheid, vooral als je te maken hebt met groeiende psychologische druk . Hoe is het en wat kan worden gedaan om het te voorkomen?
Psychologische druk op het werk: morele intimidatie, stress, …
bestek
28% van de werkende mensen in Europa zei dat hun werk een bron van stress was volgens de Europese Stichting tot verbetering van de levens- en arbeidsomstandigheden. Stress en psychische druk zijn natuurlijk met elkaar verbonden. Waarom observeren we deze situatie dan ook steeds meer?
Psychologische druk op het werk kan verschillende vormen aannemen: herhaaldelijk pesten, weigering van communicatie, opmerkingen, enz. Het kan conflicten veroorzaken of een gebrek aan dialoog veroorzaken. Soms kan het morele intimidatie zijn.
In alle gevallen wordt lijden geboren dat direct verband houdt met werk.
De gevolgen van psychische intimidatie
De gevolgen kunnen dramatisch zijn met een impact op het privé- en sociale leven: slaapstoornissen, vermoeidheid, prikkelbaarheid, verminderde productiviteit, stress, depressie, psychisch lijden, ziekteverzuim, ziekteverzuim, enz.
Bovendien zijn de risico's op een infarct groot door blootstelling aan overmatige druk. Er kunnen echter eenvoudige maatregelen worden genomen om het ergste te voorkomen.
Werkdruk: wat te doen?
Hoe er uit te komen?
In geval van psychische druk is het belangrijk om de dialoog met zijn meerdere te kunnen openen. Herhaaldelijk onrecht, conflict, pesterijen: praat erover.
Als er niets wordt gedaan, kan het helpen om dichter bij de jobarts te komen.
In ieder geval zal het isoleren van jezelf alleen maar frustratie verergeren, stress verhogen en mogelijk leiden tot depressie.
Als het morele intimidatie is, is het een misdaad en zijn er wetten om u te beschermen. Bezoek de overheidswebsite.
Hoe het te vermijden?
Op persoonlijk niveau kan iedereen regels toepassen om psychologische druk op het werk te voorkomen:
- Om te weten hoe nee te zeggen
Leren nee te zeggen is belangrijk, zodat je een balans kunt vinden tussen jezelf en anderen, je privéleven en je persoonlijke leven en in staat bent om te slagen zonder iets op te offeren. Te veel werk? Weet hoe je het moet zeggen, maar beleefd.
- Voorkom burn-out: leer de symptomen van burn-out herkennen om uzelf te beschermen. Respecteer je grenzen. Onthoud: je moet alles met mate doen. Dit geldt ook voor werk.
- Depressie op het werk: hoe dit te verhelpen?
- Wat te doen bij pesten op de werkplek?
- Moeten we hypocriet zijn op het werk om te slagen?