Aromatherapie is vandaag terug in ons dagelijks leven. Bewust of onbewust wordt het dagelijks gebruikt en herontdekt met de kracht van planten en etherische oliën om de kleine gezondheidsproblemen van jong en oud te voorkomen of te behandelen.

Wat is aromatherapie?

Aromatherapie is gerelateerd aan natuurgeneeskunde en kruidengeneeskunde. Het is een onconventioneel medicijn dat aromatische verbindingen gebruikt die worden geëxtraheerd uit planten, gewoonlijk etherische oliën genoemd. Het verschilt van kruidengeneeskunde doordat het de plant in zijn geheel gebruikt, terwijl aromatherapie geconcentreerde verbindingen gebruikt.

De basis van deze praktijken gaat terug tot de Griekse en Romeinse oudheid, maar vooral tot het oude Egypte. De technische extractiemethoden zijn op dit moment al zeer geavanceerd.

Hoe het aan te nemen?

Aromatherapie en zijn derivaten kunnen tussenkomen in meerdere vormen:

  • etherische oliën: toegepast (verdund in een neutrale olie), dit is de meest voorkomende vorm.
  • in crème, in lotion voor uitwendig gebruik
  • opgelost in honing, olie of suiker, kan het worden ingenomen.
  • capsules : wanneer het actieve ingrediënt is gemodificeerd en geconcentreerd
  • in diffuser : met behulp van een elektrische diffuser kunnen de oliën worden omgezet in aerosolen.
  • in zetpil : zeldzamer, het is ook effectiever voor het behandelen van bepaalde aandoeningen. Het gebruik ervan is eerder voorbehouden aan professionals.

Hoe wordt een etherische olie gemaakt?

Wildlife heeft duizenden plantensoorten. Slechts een paar honderd produceren echter actieve ingrediënten in voldoende hoeveelheid om extractie en medicinaal gebruik mogelijk te maken. De extractie van de actieve ingrediënten gebeurt volgens drie processen:

  • Koude druk, voor citrusvruchten (sinaasappel of citroen)
  • Oplosmiddelextractie, inclusief koolstofdioxide (vooral voor fragiele bloemen)
  • Stoomdestillatie, tegenwoordig het meest voorkomende proces.

We spreken van olie terwijl de verkregen oplossing niet vettig is. Het is eerder een concentraat dat niet puur kan worden gebruikt. Het moet altijd worden verdund in een neutrale olie of een specifieke basis.

Voor welk gebruik?

De etherische oliën worden algemeen erkend als:

  • anti-infectieus, antibacterieel, antimycotisch, antiviraal, antiparasitair
  • insectenwerende middelen en insecticiden
  • anti-inflammatoire
  • antihistaminica
  • antispasmodica (vanwege ethers en esters)
  • analgetica, analgetica en anesthetica
  • rustgevend, hypnotisch en anxiolytisch
  • spijsverterings
  • antitoxisch, antivenom, antireumatisch,
  • stimulerend of rustgevend

Welke etherische oliën om aromatherapie te starten?

Het wordt aanbevolen om contact op te nemen met een professional voor advies. U kunt aanvankelijk inademing, diffusie in de lucht bevorderen om de risico's te beperken.

Ontdek bijvoorbeeld de deugden van lavendel etherische olie, rustgevend; pepermunt voor hoofdpijn, kamille om te slapen, petit grain voor luchtwegaandoeningen, etc.

Te nemen voorzorgsmaatregelen

Essentiële oliën en hun derivaten moeten niet lichtvaardig worden genomen. Ze zijn krachtig en, misbruikt, kunnen schade veroorzaken. Dus moeten enkele voorzorgsmaatregelen worden genomen:

  • koop essentiële oliën van goede kwaliteit en biologisch zoveel mogelijk. Sommige oliën zijn slechts een toevoeging van chemische verbindingen die zeer schadelijk kunnen zijn.
  • verdun de etherische oliën altijd in een neutrale olie. Zuivere olie kan brandwonden veroorzaken
  • vermijd essentiële oliën bij baby's en jonge kinderen. Hun lichaam kan deze verbindingen niet behandelen.
  • vermijd het gebruik van etherische oliën als u zwanger bent
  • zich houden aan de specifieke aanbevelingen van een specialist. Er zijn soms veel variëteiten van dezelfde olie en ze hebben elk specifieke eigenschappen en contra-indicaties.

Vraag bij twijfel een professional!

Om ook te lezen:

  • Hoe eucalyptus etherische olie te gebruiken?
  • Hydrotherapie: de voordelen ervan
  • Hoe etherische olie van selderij te gebruiken?

Categorie:

Lifestyle