Goji-bessen zijn op ieders lippen. Veel deugden worden aan hen gegeven en natuurlijke gezondheids- of dieetwinkels zitten er vol mee. In deze context, moeilijk om het ware van de nep te begrijpen!
Hier is alles wat er te weten valt!

Wat zijn goji-bessen?

De goji-bes is een kleine felrode ovale vrucht. Hij groeit in China op struiken van dezelfde familie als tomaten, aardappelen, paprika's, aubergines.

Wat is de samenstelling ervan?

Deze bes heeft veel voedingsstoffen en bevat weinig calorieën. Het is de ideale bondgenoot van een uitgebalanceerd dieet.

  • Het is zeer rijk aan antioxidanten, een actief ingrediënt dat zuurstofcellen helpt en hun veroudering vertraagt.
  • Het is rijk aan eiwitten
  • Het heeft 18 verschillende aminozuren en 20 andere mineralen

Wat zijn de voordelen die traditioneel aan goji-bessen worden toegeschreven?

Ze is Goji-bes is al lang erkend door de Chinese geneeskunde. Volgens deze voorouderlijke tradities maakt de goji-bes het mogelijk om:

  • Blijf jong! zijn antioxiderende eigenschappen voorkomen voortijdige veroudering
  • Verdien energie
  • Verlaag de bloeddruk : de polysachariden in wolfberry helpen hoge bloeddruk te voorkomen.
  • Zorg voor je lever : Goji helpt levercellen bij het zuiveren van toxines. Het is daarom belangrijk om vooral tijdens detox-momenten te consumeren.
  • Cholesterol verlagen : Goji bevat beta-sitosterol, waarvan bekend is dat het het cholesterolgehalte in het bloed verlaagt.
  • Balans bloedsuikerspiegel : dus het is goed tegen diabetes
  • Slaap beter
  • Zorg goed voor je ogen
  • Versterkt het hart : het is goed voor spanning
  • Verbeter de afweer : Goji verhoogt de afweer. Het is een uitstekende ondersteuning voor de cellen die verantwoordelijk zijn voor de strijd tegen externe agressies (virussen, bacteriën en zelfs auto-immuunziekten).
  • Vermijd misselijkheid : geconsumeerd als kruidenthee, het is erg handig voor jonge zwangere vrouwen tijdens hun eerste trimester van de zwangerschap
  • Garandeer een goed humeur : in China heeft het de bijnaam de vrolijke baai. We zeggen dat om elke dag te consumeren, het de verzekering is om permanent tegen de stress te vechten en zich te concentreren op de positieve golven!

Op welk tijdstip van de dag consumeren?

Je kunt op elk moment van de dag goji-bessen eten! 'S Ochtends bestrooid op een kom cottage kaas met muesli. Ze kunnen worden geassocieerd met andere noten.

Overdag zijn ze perfect om een ​​klein verlangen, ondeugend tussendoortje te kalmeren.

Als kuur wordt aanbevolen om 2 tot 3 gram per dag te consumeren, wat overeenkomt met ongeveer tien bessen. In China en Tibet eten mensen er de hele tijd veel van, maar het wordt aanbevolen om de dosis geleidelijk te verhogen indien gewenst. De organisatie kan de tijd nemen om zich aan te passen!

Wie kan eten?

Goji-bessen zijn goed voor iedereen. Aan de andere kant moeten zwangere en zogende vrouwen hun consumptie beperken (alleen in kruidenthee). De bes kan inderdaad een stimulerende werking op de baarmoeder hebben die gevaarlijk kan zijn.

Evenzo kunnen kinderen jonger dan 7 niet consumeren: de baai is ultradynamisante en de actie ervan te agressief kan gevolgen hebben.

Om ook te lezen:

  • Onze receptideeën met chiazaden
  • Smoothies recepten voor alle smaken!
  • Wat is het Montignac-dieet?

Categorie:

Lifestyle